随筆
お金・時間・注意力の使い道を見直すメモ。
支出を把握する
- 生活・健康：ヘアカット、歯科
- 車：ガソリン、自動車税、保険
- サブスク・通信：Amazon Prime、Spotify、MS basic、iCloud、mineo、ドメイン
料金と更新時期を書き出す。
時間と注意力
- 目：昼に15〜30分歩く。読書やゲームは20分ごとに遠くを見る。
- 小説：本当に読みたい作品だけ続け、ほかは保留にする。
- SNS：不要な通知を切り、見る時間帯を決める。
目の習慣は近視を治すものではなく、休憩の目安。参考：AAO
減らすことより、大事なことに使える余裕を増やしたい。